関節痛・関節炎と、グルコサミン・コンドロイチン・ヒアルロン酸

グルコサミン・コンドロイチン・ヒアルロン酸と関節痛

年齢とともに増える関節の悩み

年齢とともに増える関節の悩み

 

年齢を重ねるにつれ、膝や肘、腰などの関節の痛みを生じるようになります。
それは関節痛・関節炎と言いますが、なぜ痛みを生じるようになるのでしょうか。

 

身体に役立つ成分や必要不可欠な成分は様々な種類があるとされていますが、それぞれの成分にはどんな特徴があり体の中でどんな風に役立つのか、それぞれの成分の特徴や効果などについて詳しく考えてみましょう。

 

 

軟骨の役割

 

人の関節の骨と骨の間には軟骨が存在しています。
これはクッションの役割をしており、骨にかかる負担を軽減し、滑らかに関節を動かす作用があります。

 

 

年齢とともに軟骨も減少する

 

しかし、人の体は老化によって衰えるように体内でも老化が起きて骨も弱ってくると同時に、軟骨も減少したり、それにより変形してしまいます。
するとその関節の周りの筋肉や組織への負担が大きくなり、炎症を起こしてしまうのです。
また、変形部分が神経を刺激してしまうために痛みが生じる場合もあります。

 

このように年齢と共に増える関節の痛みの原因は体内の関節の老化です。
今までクッションの役割をしていたものが、その役割を上手くできなくなったために関節が曲がりにくくなり、曲げると痛みを生じるようになるのです。

 

 

関節の老化は症状を緩和する治療

 

このような関節痛に対して医療機関では原因そのものを治すというよりも症状を緩和する対処療法を行います。
老化を止めることはできないからです。

 

ですからこのような対処療法も必要ですが、まずはその原因となる老化を抑制するため普段から食事や生活習慣に気をつけることも大切です。


グルコサミンこんな方におすすめ!

私たちの体には骨の先端に軟骨があることで体をスムーズに動かすことが出来るとされていますが、グルコサミンはこの骨と骨との間のクッションの役割をする軟骨に存在し、軟骨の生成を促進する効果のある成分とされています。

 

グルコサミンは軟骨を構成するプロテオグリカンの原料の一つであり、軟骨の損傷を修復したり軟骨芽細胞を刺激することで軟骨を健康に保つのをサポートしてくれる成分です。

 

関節痛グルコサミンは立ったり座ったりする際に膝に、痛みや違和感を感じるという方、そして階段の上り下りが億劫と感じる方におすすめの成分です。

年齢を重ねると膝に痛みや、違和感を感じる方が増えてきます。
これらは膝部分の関節にある、軟骨に問題が起こっている為に症状が出る関節痛の特徴です。

 

  • 立ったり座ったりする際に膝に、痛みや違和感を感じる方
  • 階段の上り下りが億劫と感じる方
  • いつまでも元気に行動したい方
  • スポーツをやめても関節の痛みが治まらない方

 

 

関節痛

 

関節を動かすと軟骨がダメージを負い、すり減ってしまう事があります。
若い時はスムーズに軟骨が修復されるので、すぐに関節のクッション性が戻り関節痛を起こすという事もほとんどありません。
ですが、年齢を重ねるごとに軟骨の修復する機能が衰えてしまいます。
軟骨がすり減ったままの状態となるので、関節を動かした時に骨と骨がぶつかり合い、痛みなどの症状を感じるようになるのです。

 

 

グルコサミンを意識して補う

 

関節痛になってしまうと歩く事が億劫になり、体力の低下に繋がります。
イキイキとした毎日を送る為にも、関節の健康を守る事が大切なのです。
グルコサミンは軟骨の修復や再生を促す成分と言われています。
意識して補う事によって、すり減った軟骨にクッション性が戻り関節痛の緩和・改善に効果が期待出来ます。
また、この成分は軟骨に水分をキープする働きもあるので、動かしにくかった関節をスムーズに動かせるようになります。

 

 

膝の痛み・関節痛サプリメントランキング

タマゴサミン

タマゴサミン

タマゴサミンの特徴

年齢の お悩みや元気に歩ける体づくりのための健康サプリメント、新成分iHA(アイハ)と濃縮グルコサミン配合サプリメント「タマゴサミン」は口コミでも評判。 さらにふしぶしのツラ〜イ悩みにダブルの力! 骨の健康を芯から守る『タマコツBP』

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タマゴサミンの総評

タマゴサミンは加齢によって徐々に減少してくる成分であるヒアルロン酸をサポートする成分が4つも配合されている関節をサポートするためのサプリメントです。

その名の通り、卵黄から抽出した軟骨細胞を活性化する卵黄ペプチドの一種でもあるiHAや、グルコサミンの3倍のパワーで助けてくれるとされているN-アセチルグルコサミン、お馴染み軟骨成分をサポートしてくれるコンドロイチンや軟骨の約20%を締めるコラーゲンであるU型コラーゲンなどが配合されており、膝や膝関節、ひじや腰の関節などの軟骨がすり減ることで痛みを生じている人にとってまさに救世主とも呼べるべきサプリメントと言えます。

iHA
卵黄から抽出した軟骨細胞を活性化する卵黄ペプチドの一種

N-アセチルグルコサミン
グルコサミンの3倍のパワーで助けてくれる

コンドロイチン
軟骨成分をサポートしてくれ

U型コラーゲン
軟骨の約20%を締めるコラーゲン

N-アセチルグルコサミン

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N-アセチルグルコサミンの総評

N-アセチルグルコは、ヒアルロン酸を構成する成分。
体内で吸収されるとヒアルロン酸に変化するとされ自然界にも存在し人間の体内では皮膚や関節、目や脳の中にも存在する成分とされています。

通常のヒアルロン酸は高分子であるため体内への吸収率が悪い性質があります。
それにに比べてN-アセチルグリコは低分子であることから非常に吸収率が良いとされています。
体内でヒアルロン酸の変化することから皮膚や軟骨などの水分を保持する効果が期待できます。

グルコンEX錠

グルコンEX錠プラスの特徴

本気で治すなら医薬品の膝、腰、肩の痛みに飲んで効くグルコンEX錠プラス。 関節痛や神経痛でお悩みの方は日本薬師堂のグルコンEX錠プラスがお勧めです。

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グルコンEX錠プラスの総評

グルコンEX錠プラスもつらい関節痛を緩和するサプリメントです。
軟骨成分の一つでもあり軟骨を分解する酵素の働きを阻害する作用があるコンドロイチンを有効成分として配合しています。

その他にも、筋肉や神経の働きを活発して新陳代謝をアップし症状を和らげる作用のあるチアミン硝化物やピリドキシン塩酸塩、毛細血管拡張作用により血行を良くし、つらい肩こりやしびれなどに効果的なビタミンEコハク酸エステルカルシウムなどの有効成分も配合。
関節痛や筋肉痛にはもちろん、神経痛によるしびれや眼精疲労などにも良いとされています。

MSM+グルコサミン

MSM+グルコサミンの特徴

50代・60代からの絶大指示のMSM+グルコサミン。
「関節」研究のリーディングカンパニー、HISAMITSUが開発。
MSM(メチルサルフォニルメタン)、痛みや炎症を軽減する効果がある「西洋ヤナギエキス」が配合されています。

MSMは有機イオウと呼ばれる成分で食べ物だけで摂取するのは難しいのですが、MSM+グルコサミンそのMSMが1800mgも配合されております。
加えて関節痛やリウマチなどにも用いられる西洋ヤナギエキスとグルコサミンを450mgも配合。
ですので効率よく関節痛の改善をサポートすることが出来ます。

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備考 MSM1800mg
MSM+グルコサミンの総評

関節痛などに効果的な成分としてはグルコサミンやコンドロイチンが有名ですがそのグルコサミンに滑らかさをサポートし様々な物質に弾力を与える成分であるMSMをプラスしたサプリメントがMSM+グルコサミンです。

MSM+グルコサミン

ヒアルロン酸&グルコサミンの特徴

キユーピーのヒアルロン酸やグルコサミンを配合サプリメント。 マヨネーズで知られるキユーピーですが、実は30年以上にわたって高純度ヒアルロン酸の生産を行っている国内有数のヒアルロン酸メーカー。 マヨネーズ作りの技術を応用、独自の技術で純度の高い良質なヒアルロン酸を配合。

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備考 ヒアルロン酸200mg + グルコサミン600mg コンドイチン硫酸60mg
ヒアルロン酸&グルコサミンの総評

ヒアルロン酸&グルコは、弾力や水分を保持してくれるヒアルロン酸と、関節痛の改善に良いグルコサミンの両方を効率よく摂取することが出来るヨーグルト味のサプリメントです。

そして、通常のグルコサミンのよりも3倍のパワーを発揮するN-アセチルグルコサミンを配合しているので、摂取することで体への作用は格段に高くなることが期待できるとされています。

このように、それぞれの成分やサプリメントには特徴や効果があり摂取することで様々な体の不調を改善してくれる効果が期待できますので、快適な生活を送るためにも役立ててみてはいかがでしょうか。

コンドロイチン

コンドロイチンこんな方におすすめ!

グルコサミンと同じように思われていることが多いですが実は少し違う成分であり、軟骨を生成する成分の一つではあるのですがコンドロイチンはグルコサミンから生成され、軟骨に限らず皮膚や粘膜、内臓などの様々な体の部分に存在しています。

 

【役割】
コンドロイチンは軟骨に水分を運んで保湿したり老廃物を排出する役割を担っており軟骨を維持するのに欠かせない成分とされています。

 

コンドロイチンこんな方におすすめ!

 

  • 日ごろ身体を動かしたい方
  • 登山や旅行を楽しみたい方
  • 散歩やスポーツがお好きな方
  • 毎日を元気に過ごしたい方

 

年齢と共に関節の痛みを生じるようになる方は多くいます。
そんな関節痛の原因は軟骨の減少です。

 

 

軟骨の役割

 

軟骨とは骨と骨の間に存在し、いわゆるクッションの役割をしています。
ただ骨と骨がそのまま接触すると動きがギクシャクするとともに両方に負荷がかかるため動きづらくなってしまいます。
しかし、軟骨があるおかけで動きを滑らかにし、骨にかかる負担を軽減することができるのです。

 

 

軟骨の弾力になるコンドロイチン

 

そしてこの軟骨に含まれる成分の一つがコンドロイチンです。
この成分には優れた保水性があり、この成分が軟骨の弾力となっているのです。

 

 

コンドロイチンは年齢とともに減少する

 

コンドロイチンは年齢とともに減少する

 

しかし、この成分は年齢とともに減少します。
すると軟骨は弾力を失い、クッションとしての役割を上手く果たせなくなるのです。
すると関節を動かすと骨とその周りの筋肉などに負担がかかりやすくなり、炎症を起こして関節が痛くなってしまうのです。
つまり関節痛の原因のひとつは軟骨成分の減少です。

 

 

コンドロイチンは関節の痛みで悩んでいる方におすすめ

 

そのためコンドロイチンは関節の痛みで悩んでいる方におすすめです。
コンドロイチンを摂取することにより体内の軟骨成分の減少を抑制します。
また、軟骨の弾力を補うことができるので痛みの症状を緩和する効果があるのです。
関節の動きが悪くなってきたという方や動かすたびに痛みを生じる方におすすめの成分です。


ヒアルロン酸こんな方におすすめ!

ヒアルロン酸は化粧品などに含まれる成分として有名ですが、実は体内の際座間な部分の水分を保持したり細胞を修復する作用があり軟骨にも含まれておりグルコサミンやコンドロイチンとともに軟骨をサポートする成分とされています。

 

水分保持の役割だけに限らず、関節駅や軟骨の中で管轄油やクッションのような役割も担っており硝子体と呼ばれる目の成分に含まれ目を丸く保つ作用もあるなど様々な働きを担っている成分です。

 

この後は関節痛に効果的なサプリメントについて考えてみましょう。

 

現在関節痛に悩んでいる人には必見ですのでこの機会にしっかりと把握しておくことをおすすめします。

 

 

ヒアルロン酸こんな方におすすめ!関節が曲げにくいと困っていませんか。

年齢と共に痛みが改善されないと悩むことが多くなったと困っているなら
ヒアルロン酸を利用してみましょう。

 

  • 関節の痛みがなかなか改善されない方
  • 関節が曲げにくいと感じる方
  • 快適な毎日を手に入れたい方
  • 関節の痛みで外出が億劫になってる方

 

 

ヒアルロン酸で関節の動き快適に

 

手軽に痛みを取り除くことができて関節の動きを良くしてくれて活動しやすくなります。
だから痛いと悩んだりすることがなくなり、自宅で安静にする必要もありません。
日常生活の支障をなくしてくれる効果をヒアルロン酸は発揮してくれるので、快適に過ごせるようになって笑顔になれます。
生活の質を向上させて快適に過ごしたいなら今すぐに取り入れるべきです。

 

 

オイルのような潤滑機能

 

オイルのような潤滑機能があるので、動かしくいと不便に感じることがなくなります。
痛みも取り除いてくれるので出かけることも楽しみになって世界が広がります。
だから年齢のせいだから関節の痛みは仕方ないもので、動きも制限されてしまうのは当たり前だと感じていてはいけません。

 

 

あらゆることに積極的にチャレンジ

 

無理の治療方法を取り入れれば痛みを我慢することがなくなって、あらゆることに積極的にチャレンジができるようになります。
だから家の中に閉じこもってばかりでなく有効的な治療を取り入れて、いつでも快適に過ごせるようにしてもらいましょう。
気分も良くなると世界が広がって明るく過ごせます。